根茎类的蔬菜我们每家都经常吃，比如红薯、土豆、藕等，它们富含淀粉以及膳食纤维，适合肥胖人群代替部分主食，有减脂、调节血压的好处。 我们可以利用一些根茎菜做成防慢...