最美味的晚餐，做法简单，营养好消化，一上桌就抢空

最美味的晚餐，做法简单，营养好消化，孩子天天都要吃

蜜饯南瓜

材料：黄南瓜，蜜枣，蜂蜜

做法：1.黄南瓜去皮，去籽后切成3-4cm的小块。

2、放上蜜枣，淋上蜂蜜。

3、隔水蒸15-20分钟即可（喜欢吃更软的，可以加长蒸的时间）

蒜苗辣炒酱香干

材料：豆干，蒜苗，蒜，小红辣椒，黄豆酱，生抽，糖，辣椒酱

做法：1.豆干切条、蒜苗切段、蒜切片、小红辣椒切碎

2.锅中加适量油，大火加热至五成热，倒入香干

展开全文

3.调成小火，煎至想干白色部分出现金黄色小气泡，盛出待用

4.锅中再加入适量油，加热至五成热，转小火，加入黄豆酱

5.再放入蒜片和小红辣椒碎

6.小火煸炒至油色发红、香味冒出，加入煎过的香干

7.转大火，加入生抽和少许白糖，翻炒均匀

8.最后倒入蒜苗，迅速翻炒几下即可

土豆烧牛肉

材料：土豆，牛肉，酱油，盐，生粉，清油，青椒，红椒，鸡精

做法：1.牛肉切片用盐，酱油，几滴清油，生粉抓匀

2.新鲜土豆切厚片，青红辣椒切圈圈

3.热锅烧油下牛肉片快速滑过捞出备用

4.余油下土豆片撒盐煸炒入味，喷少许水焖一焖

5.土豆熟了倒入牛肉，辣椒圈圈，喷酱油翻炒均匀，撒鸡精就可以了