女性不想老太快，多吃几种食物，排毒养颜，滋润皮肤，肌肤更白净

蚕菜又叫做木耳菜，是一种寒性食物，可以清热解毒，延缓衰老，养护血管等等。除口感嫩滑、营养丰富外，还有很好的食疗保健功效，还有很好的清热解毒、益肝的作用，可清炒，可入汤，有益于健康，被视为保健蔬菜。

青梅深受女人们喜爱，是一种天然的护肤水果。由于富含天然有机酸和维生素，能迅速清除体内自由基，促进皮肤酸碱平衡，抑制黑色素，防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，淡化面部皱纹，补血益气，排毒清肠，保持青春活力，消除小肚腩。

紫甘蓝是我们日常生活常见的蔬菜，其营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等，这些物质都是天然的抗氧化成分，能清除人体内部的自由基，也能促进身体细胞新陈代谢，平时经常食用，能延缓衰老，滋润皮肤。紫甘蓝中的纤维素，能加肠胃蠕动，可以排毒润肠。