许添盛医师：你想要继续胖下去吗？

作者｜许添盛

摘自｜有声书《心能源》

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要想找回自己的美好体态，我首先重点告诉你：不是肥胖不对或不好，而是你想要继续肥胖下去吗？这是从心灵层面的一种改变，让你重新找回美好的自己。

当你找到一个令你自我陶醉的事情或活动，你怎么会想要吃东西？ 减肥的焦点，不是放在如何少吃，是自动地不想要吃那么多，自动地想去运动，自动地在过程当中得到快乐。

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